ET MØTE MED DEG SELV OG NATUREN

​

Retreat arrangeres to ganger i halvåret, i april og juni og i august og september. Det legges opp til små grupper med kun inntil fem deltakere. Her får hver enkelt den tiden, oppmerksomheten og omsorgen de trenger. 

​

Opplev dager med tid til å bare være.

Opplev naturen og den gode atmosfæren stedet formidler.

​

Retreat betyr å trekke seg tilbake. Det handler om å gå i møte med deg selv og lytte innover. Kanskje er det nettopp det du trenger? Trekke deg tilbake fra hverdagen, senke skuldrene og puste inn roen, stillheten, naturen.

​

I deler av helgen er vi i stillhet.

​

Det er satt av god tid til alenetid.

​

Måltidene består av næringsrik plantebasert kost. 

​

Du får veiledning i hvordan bruke meditasjon, pust og energiøvelser og myk yoga som verktøy for:

indre ro

mestre stress

få dypere kontakt med deg selv         

balanse og skjerpet konsentrasjon  

komme dypere inn i avspenning  

vitalitet og balanse  

                                                                     

Program for dagene:                                                 

Rolig yoga 

Frokost

Samling i Gunnarstua

Meditasjon                                   

Alenetid

Lunsj

Undervisning og dyp avspenning

Middag

Kveldsmeditasjon/avspenning/gongbad før vi går til ro

​

​

Jeg ønsker at dagene på Eikeberg vil gi inspirasjon og kunnskap om hvordan bygge god helse, og at du etter et opphold her reiser hjem med fornyet energi og mer indre ro.                         

​

​

                  VARMT VELKOMMEN

​

                       Ragnhild-Line

​

​

​